👨🍳給食🍜３月５日(火)
2024年3月5日 12時57分
今日の献立 豚骨ラーメン 牛乳 肉団子のもちごめむし ほうれん草のナムル
今日は麺メニューでした。
今日の麺は豚骨ラーメンで、豚肉の旨みがしっかりと出たスープに、なるとや５種類の野菜がたっぷりとっ入った具だくさんの汁にラーメン麺を入れて食べました。
肉団子のもちごめむしは、豚肉と鶏肉を使用してあり、淡白な肉団子で、蒸した餅米のもちもちとした食感を楽しめました。
ほうれん草のナムルは、人参や大根が入っていて彩りが良く、ごま油の風味が良かったです。
「ほうれん草」について
ほうれん草は、あくが強いので、熱湯で茹でてあくぬきしてから食べるとよいです。長い時間茹でると栄養がでていってしまうので、サッと短い時間で茹でます。さらに水にさらすと、色はきれいになります。
ほうれん草に含まれているカロテンは、油と一緒に食べると体にたくさん吸収されます。油で炒めたり、ドレッシングで和えて食べるとカロテンの吸収がアップします。